Blog de Psicología
Artículos basados en evidencia científica sobre salud mental, tratamientos psicológicos y bienestar emocional. Escritos por Ignacio Bueno.
En este espacio comparto reflexiones y conocimiento actualizado sobre procesos emocionales, trastornos de ansiedad, duelo, trauma y herramientas terapéuticas respaldadas por la investigación científica. El objetivo es acercar la psicología clínica de forma rigurosa y accesible.
Parálisis del Sueño: Cuando el Cerebro Despierta Antes que el Cuerpo
Un fenómeno que afecta al 30% de la población. Qué dice la ciencia sobre sus causas, mecanismos neurobiológicos y estrategias basadas en evidencia para reducir su frecuencia.
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Duelo Migratorio: Cuando Mudarse de País Significa Dejar una Parte de Ti Mismo
El 100% de los estudios empíricos reportan deterioro psicológico asociado al duelo migratorio. Por qué es invisible para la sociedad y cómo la terapia puede ayudar a procesarlo.
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¿TOC o Ansiedad? Claves para Distinguir lo que te Sucede
Diferencias clínicas entre el trastorno obsesivo-compulsivo y los trastornos de ansiedad generalizada. Cuándo cruzan la línea los rituales y qué tratamientos tienen mayor respaldo científico.
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Duelo Perinatal en la Pareja: Cuando Dos Duelan a la Vez
2,6 millones de muertes fetales al año. Por qué el duelo perinatal es invisible socialmente y cómo la terapia cognitivo-conductual enfocada en duelo puede ayudar a ambos miembros de la pareja.
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¿Por qué la Evidencia Empírica Importa en Psicología?
No todas las terapias funcionan igual. Qué diferencia a los tratamientos psicológicos respaldados por metaanálisis de las intervenciones sin fundamento científico.
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